Frossen torsk fungerer fint om du ikke har tilgang til fersk. Legg torskefileten oppå grønnsakene. 2 torskefilet stykker, tilsammen 200 gram. 2 torskefilet stykker, tilsammen 200 gram 1 stor gulerot
Når man velger fisk bør man velge fersk torsk eller sei, ikke frossen. Ca 600 gram fersk torskefilet, evt sei. Broccoli og gulrøtter smaker godt til Ca 600 gram fersk torskefilet, evt sei
Rull serranoskinke rundt torskefiletene. Server torskefileter sammen med ertemos. Stek i ca 10 minutter dersom det er fersk fisk, og i ca 25 minutter dersom den er frossen. 25 minutter dersom den er frossen
Ca 700 gr torskefilet (fersk eller frossen)2 brokkoli 1 gul løk3 fedd hvitløk6 gulerøtter2 røde paprikaLitt olivenoljeMeierismørSalt og pepperSlik gjør du. Ca 700 gr torskefilet
Når vannet koker trekker du kjelen av varmen og legger torskefiletene nedi. 2 torskefilet uten skinn og bein per person (100-125 g per stykk) (ikke frossen). Legg 1 torskefilet over spinaten og krydre lett med litt sitronpepper over fisken. 2 torskefilet uten skinn
Del torskefiletene og legg de oppe på grønnsakene. 600-800 gram torskefilet (frossen er helt greit, men husk å tine den først). #oppskrift#fisk#hage#sommer#interiør#sol 600-800 gram torskefilet
